Merhaba doktor bey,26 yaşındayım.Temmuz 2007 de doğum yaptım.hamile kaldığı
GC
Giz*** C***
25 Aralık 2007
Merhaba doktor bey,26 yaşındayım.Temmuz 2007 de doğum yaptım.hamile kaldığımda 61 kiloydum,doğumda 74 kiloydum, sonra 68 e düştüm ve hala 68 kiloyum.Yaklaşık üç yıl önce 82 kiloya kadar çıkmış akupunktur yöntemiyle 59 a düşmüştüm.Bu kiloyu yaklaşık 1,5 sene hamileliğe kadar korudum.Tek korkum yine çok kilo alıp verememek.Emzirme sürecim devam ediyor,ancak çalıştığım için sadece geceleri emziriyorum.Bana uygun kısa sürede kilo verebileceğim bir tavsiyede bulunursanız çok sevinirim.Teşekkür ederim
1 cevap
21 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhabalar, Bebek bir yaşına girene kadar anneye zayıflama diyeti önerilmez. Elbette dikkat etmeniz gereken bazı hususlar var. Öncelikle bir diyetisyen ile yüzyüze görüşmenizde yarar var. 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tercih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, günde 10-14 bardak su içmeye, posalı (lifli) besinleri bol bol tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüyüş) yapmaya özen gösterin. Akupunkturu tekrar düşünmeyin ama. Dünya Sağlık Örgütü tarafından onaylanmış bir yöntem değildir. Hele ki şu aşamada. Diğer bir husus; kısa sürede kilo vermekten bahsetmişsiniz. Böyle bir şey yok maalesef. Hızlı verilen kilolar hızla geri alınır. O nedenle 20 haftada alınan bir kiloyu 20 günde vermeye kalkmayın sakın.
26 Aralık 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
815
