merhaba doktor ablacım bir şey sormak istiyordum..doktor kontrolünde diyete

Can*** S***

14 Kasım 2010

merhaba doktor ablacım bir şey sormak istiyordum..doktor kontrolünde diyete başladım kendi doktoruma sormayı unuttumda sizinde düşüncenizi almak istiyorum diyetin yanında ayriyetten sporda yapayımmı yoksa 4 ay aradan geçtikten sonramı spora başlayayım çünkü ben kas olsun istemiyorum..?

Cevaplar (2)

Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu

Diyetisyen

Merhaba Canan'cım, Diyetinle beraber spor yapmalısın, ama çok yoğun olmasın. Hergün yapacağın 30-45 dakikalık tempolu yürüyüş yeterli olacaktır. Egzersiz yapman kilo vermeni kolaylaştıracaktır, ihmal etme. iyi günler dilerim...

14 Kasım 2010

teşekkür ederim ama vücudumda kas olmaz değilmi ?..ip atlasam ..koşsam..?

15 Kasım 2010

Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu

Diyetisyen

Merhaba, vücudunda kas olması kötü birşey değildir. Bahsettiğimiz düzey yağ yakmak için uygun olan düzey. daha ağır ve daha fazla yapılan sporda kas gelişimi daha fazla olur. Endişelenme.. iyi bayramlar dilerim...

16 Kasım 2010