Merhaba doğumdan sonra 5-6 kilo fazlası olan bir bayanım. Sorun bölgesel ki

Merhabalar, Bebek bir yaşına girene kadar anneye zayıflama diyeti önerilmez. Hele ki form çayları kesinlikle önerilmez. Sadece su kaybettirmekle de kalmaz, kronik kabızlık ve vitamin / mineral eksikliği yapar. Hemen bırakın bence. Elbette dikkat etmeniz gereken bazı hususlar var. Öncelikle bir diyetisyen ile yüzyüze görüşmenizde yarar var. 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tercih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, günde 14 bardak su içmeye, posalı (lifli) besinleri bol bol tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüyüş) yapmaya özen gösterin.