Doktorsitesi.com

merhaba ; Benim omega 3 le ilgili bir sorum olacaktı.Düzenli olarak balık

EY

Ebr*** Y***

27 Kasım 2010
merhaba ; Benim omega 3 le ilgili bir sorum olacaktı.Düzenli olarak balık tüketen birey değilim.maranki omega 3 kapsüllerinden aldım ve kilo aldırır korkusuyla içemiyorum.Bir kısım araştırma yaptım internetten herkesin görüşü farklı.Omega 3 ün kilo aldırmada etkisi nedir kullanmam ne kadar doğru olur şu anda yediklerime dikkat ediyorum ve 1.57 ve 68 kiloyum 12 kio fazlam var bunları verme çabasındayım.Cevabınız için şimdiden teşekkürler.
1 cevap
231 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Diyetisyen
Merhaba Ebru Hanım, aldığınız omega 3 kapsüllerinin kalori değeri çok yüksek değildir. kapsül tek başına kilo aldırmaz. omega3 elzem bir yağ asidi dir ve hergün ihtiyacımız vardır. bu bakımdan almaya devam edin. beslenmebize dikkat ediyor olmanız güzel. ancak bunun yanı sıra hergün 30 dakikalık yürüyüşler yapmaya özen gösterin. beslenmenize mutlaka ara öğünler ilave edin. iyi günler dilerim...
27 Kasım 2010