merhaba bende maalesef obezim yemekten bıkmıyorum. benim sorunum ve sorum ç

Question

merhaba bende maalesef obezim yemekten bıkmıyorum. benim sorunum ve sorum çok fazla yemek yiyebiliyorum ağzıma kadar doydum denilirya bende böyle bir olay yok daha doğrusu o kadar doymuş bile olsam önüme gelen yemeği çok rahatlıkla yiyebiliyorum çünkü çok hızlı yemek yiyorum daha yavaş ye diyeceksiniz ama beceremiyorum. ayrıca tad anlamında yemekleri ayırt edemiyorum. sizce sorunum nedir benim ve doyumsuz olmamın tad farkı yapamamın nedenini öğrenmek için hangi testleri yaptırmam gerekir.teşek

Uzm. Dyt. Turgay Köse · Accepted Answer

Merhabalar, Tad alma duyunuzun dil olduğunu hatırlatsam??? Acele ederseniz tıkanana kadar yersiniz, bunu önlemenin yolu; uyandıkta sonra 30 dk içinde kahvaltı yapmak, ardından 2,5-3 saatte bir beslenmekten geçiyor. Egzersiz iştahınızı baskılayacaktır. Her lokmanızdan sonra çatal, kaşığı elinizden bırakın. Unutmayın, tokluk 20 dakikada oluşur. Yemeğe ara verip (telefon görüşmesi, 2 sayfa gazete okumak vs) 5 dk sonra devam edin. gerekirse bir diyetisyen ile yüzyüze görüşün, tek seans yeterli gelecektir.

Uzm. Dyt. Turgay Köse · Answer

Rica ederim, umarım faydası olmuştur efendim.

Cevaplar (2)