merhaba ben seda 13 yaşınayım ve kilolarım var bu kiloda bana hiç yakışmıyo

Merhaba Seda'cım, ne yazıkki öyle ezbere bir diyet listesi yok. o şekildeki bir liste sana göre olmaz. kendi ilinde kocaeli tıp fakültesinde yanlış bilmiyorsam çocuk endokrinoloji bölümü var ve oradan çalışan çok tatlı meslekdaşlarımda var. bir diyet listesinden önce hekim muayenesinden geçmen, ergenliğin hangi aşamasında olduğun önemidir. bu nedenle önce muayene olmak lazım. kalıcı kilo vermek istiyorsanda mutlaka dengeli ve sana uygun bir beslenme programı uygulaman gerekiyor. istersen o konuda bende yardımcı olurum, ama önce hekim kontrolü. kilo vericem diye bu yaşta sağlığından olma sakın. sevgilerimle...