Doktorsitesi.com

merhaba ben şebnem muğla milastan yazıyorum.14 yaşındayım.yarın kilo vereme

ŞE

Şeb*** E***

23 Mart 2008
merhaba ben şebnem muğla milastan yazıyorum.14 yaşındayım.yarın kilo veremeye başlayacağım.1.70 boy ve 73 kilodayım beni az çok tahmin edbiliyorsunuzdur..yürüme bandmız var haftada 5 gün yürüyeceğim hedefim 55 kilo kendimi iyi hissestmiyorum..kilo veremek için oksyi bekleyecektim ama yapamadım ..kendimi yi hissetmiyordum sizde bana tüyo verirseniz.bu işi kolay atlata bilirm die düşünüyorum..benyediklerimede dikkat edeceğim.tatlıyı çok ama çok seviyorum..nasıl yapacam bu diyeti anlamadım..
1 cevap
32 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Özlem Sert Aydın
Dyt. Özlem Sert Aydın
Diyetisyen
Merhaba Sebnem Hanım, tatlı ısteginizi sutlu tatlı yıyerek bastırabılırsınız, tabıkı uygun miktarda. Gunde en az 5-6 ogun tuketmeye calısın, 2,5 lt su ve gunde en az yarım saat yuruyus kılo kaybı ıcın bir baslangıc olusturacaktır.
28 Mart 2008