merhaba

ben kendimi bildim bileli konsantrasyon sorunu yaşıyorum, çalışı

Question

merhaba ben kendimi bildim bileli konsantrasyon sorunu yaşıyorum, çalışırken gürültü vs uyaranlara karşı hiç kafamı toparlayamıyorum..işyerinde oda arkadaşımla da uyumlu değiliz, gürültü yapıyor, müzik dinliyor yüsek sesle...hal böyle olunca ben de gürültüyü kafama takıyorum, geriliyorum tamamen konsantrasyonum bozuluyor...ne tavsiye edersiniz ? ne yapmalıyım ? odaklanma tekniği var mıdır

Dr. Psk. Ebru Araz · Accepted Answer

merhaba nuray hanım,kendimi bildim bileli derken bu sorun her ortamda yaşanılıyor diye düşündüm.Tabiki işyerindeki yüksek sesle müzık olayı zaten sorun.Öncelikle işyerinizin durumunu bilememekle beraber bu davranış uygun değil.Yöneticilerinizle görüşmeniz profosyonel davranış olabilir,mesleğinizi yazmamışsınız bu nedenle işyerindeki davranışlarla ilgili önerim olamıyor.Fakat dikkat dağınıklı heryerde ise o zaman bunun birçok nedeni olabilir.Çözüm geciktikçede hem öfkelenmenın hemde cok fazla uyarıcı faktörlerin yorgunluğunuz u artırması sözkonusu.Sebeplerin ne olduğu bizim için anlamlı bunun içinde danışmana başvurmanız en uygun davranış.Sevgilerimle

Dr. Psk. Ebru Araz · Answer

sevgili nuray hanım,oda arkadaşınızla ilişkilerde de bir sorun yaşıyor olabilirmisiniz? sanırım aynı odayı paylaşmak zorunda olduğunuz kişide meslekdaşınız olabilirmi?öğrenci görüşmeleri için ayrı oda talebi elbette daha faydalı lakin olmuyorsada görüşme saatleri adı altında kapıyada bir yazı iliştirilmek sureti ile bir takım önlemler alınabilir diye düşünüyorum.Arkadaşınızında %50 oda hakkı kavramının dengeye oturtulmasında(zaman anlamında) hoşgörülü davranmasına ikna edeceğinize inanıyorum.Yoksa bu basit gibi görünen ama ''beyin tırmalayıcı ve huzursuzluk verici''durum gerçekten yorucu bir durum.Danıştığınız için ben teşekkür ediyorum.Başarı ve huzur dolu gunler...

Cevaplar (2)