Doktorsitesi.com

Merhaba ben ilknur 17 yasindayim 1.60 boy ve 65 kiloyum. Fazla kilolarimd

İY

İlk*** Y***

31 Mayıs 2008
Merhaba ben ilknur 17 yasindayim 1.60 boy ve 65 kiloyum. Fazla kilolarimda sikayetciyim sizce ne yapmaliyim ve ne tür bi diyet önerirsiniz? Simdiden cok tsk ederim iyi günler..
2 cevap
73 görüntülenme

Cevaplar (2)

Dyt. Canan Uysal
Dyt. Canan Uysal
Diyetisyen
Merhaba İlknur. Son 2 günlük besin tüketimini bana yollarsan sana yardımcı olmaya çalışacağım. Adetlerin düzenlimidir?Ailende şeker hastalığı var mı?vb.cananuysal@superonline.com
1 Haziran 2008
İY
Tsk ederim cevap yazdiginiz icin. Malesef adetlerim düzenli degil ve babaanem seker hastasiydi. 1 Gün Sabah Tost cay 2 sekerli Ögleyin Tavuk gögsü ve patates salatasi Aksam Makarna 2 Gün Sabah Tost Ögleyin Peynirli Börek 2 tane Aksam Meyve salatasi ve misir gevreyi sütle birlikte
2 Haziran 2008
Dyt. Canan Uysal
Dyt. Canan Uysal
Diyetisyen
Sevgili İlknur adet sorunun yumurtalıklarda bazı sorunlar olduğunda gelişebilir ve bu durum zayıflamanı engeleyebilir. Ayrıca ailede şeker hastası olması genetik eiliminin olduğunu da gösterir. Bunlardan dolayı Kayseri'de bir endokrinoloji uzmanına danışmanı öneririm. Besin tüketiminde gördüğüm kadarıyla sağlıklı ve dengeli beslenme örüntüsü bozuk. Bana detaylarıyla ve miktarlarıyla 2 günlük besin tüketimini tekrar yazmanı istiyorum. 1 çay bardağı süt/yoğurt, 5 kiraz, yarım simit, 1 el kadar et, 2 küçük etli biber dolma,1 yumurtalı omlet,2 şekerli çay, 2 bardak hazır meyve suyu gibi..
2 Haziran 2008