MERHABA..BEN DÖRT YIL EVVEL TRAFİK KAZASI GEÇİRMİŞİM VE BEYİN TRAVMASI BEYİ

Merhabalar, Size önerim; öncelikle bir dahiliye uzmanı veya endokrinolog kontrolünden geçerek gereken tahlilleri yaptırmanız, ardından bir diyetisyen ile yüzyüze görüşerek kilo verme sürecine başlamanız doğrultusunda olacak. Bana bulunduğunuz şehrin ve ilçenin bilgilerini ulaştırabilirseniz size en yakın diyetisyenin bilgilerini ulaştırabilirim. Ancak bu işi sadece diyet şeklinde düşünmeyin, egzersiz de bu tedavinin önemli bir yapıtaşıdır. Haftada 3 gün 30'ar dakika yürümeye çalışın, zamanla sıklık ve süreyi artırmaya gayret edin.

Tekrar merhaba, Düzenli bir yaşam tarzı ile o kilolardan kurtulmanız elbette mümkün. Kesinlikle karamsar olmayın. Diyet ve egzersizi birarada uygulamayı ihmal etmeyin ama, ben bir diyetisyen olarak kabul ediyorum ki; bu iş sadece diyet ile çözümlenemiyor. Aynı şekilde spor ile de tek başına çözümlenemez. İkisini bir arada düşünün. Biz kabul ediyoruz bu gerçeği, siz de kabul edin.