merhaba.. ben diyet yapıyorum ve 2 ayda 10 kilo verdim fakat 3. aya geldiği

Merhabalar Ece hanım; Tebrik ederim diyetinizi 2 ay devam ettirebilme istikararı gösterdiğiniz ancak ideal aylık kilo hedeflerimiz 1-4 kilo arasında degişmektedir.2ay yaptıgınzı düşünücek olursak maksimum 8 vermenz gerkirdi.metabolizmanız yorulmuş ve artık dinlenme moduna geçmiş. Diyetinizi diyetisyen kontorolnde yapıyorsanz eğer diyetisyeniniz doğrusunu pek tabki bilir ancak kulaktan dolma diyetse uyguladığınız ozman çok normal bu durum. daha çok egzersiz ve bol sıvı alımı daha hızlı metabolizma çalışmasına yardımcı olur.