merhaba ben bır hafta once dogum yaptım hamılelıgım boyunca toplamda 16 kıl

Merhaba, emziklilik doneminde zayıflama programı uygulamanızı onermem. Sutunuz kesildikten sonra en yakınınızdaki diyetisyen destek alın ve bu surecte de mumkun oldugu kadar tatlı, hamurisi, kızartmalardan uzak durun, gunde en az 2,5 lt su icin.