Doktorsitesi.com

merhaba ben 30 yaşındayım boyum 155 kilom 50 2 kilo kadar zayıflamak istiyo

YT

Yeş*** T***

12 Mart 2008
merhaba ben 30 yaşındayım boyum 155 kilom 50 2 kilo kadar zayıflamak istiyorum ama olmuyor kalça basen ve göbeğim var sigarayı bıraktıktan sonra 6 kilo aldım 2si kaldı veremiyorum versem bile çabuk alıyorum fırsat buldukça yürüyorum akşamları çok acıkıyorum yani yiyorum birde meyva kilo yaparmı ben çok tüketiyorum tşşkederim
1 cevap
173 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Aylin Yılmaz
Dyt. Aylin Yılmaz
Diyetisyen
kalan iki kilo için düzenli su içmeli ve spora başlayabilirsinzi ayrıca meyve tüketimi akşamları iki meyveden fazla olmamalı
16 Mart 2008