merhaba ben 29 yasinda 4 haftalik hamileyim.boyum 1.56 kilom 61.ilk hamilel

Merhabalar ilk üç ay olarak sınırlama gösterilmemeli artık hamilelik dönemi olduğu için mümkün olduğunca 6 öğün tüketmeli sağlıklı besinlerden her gün faydalanmalı ve ortalama 10-12 kg olarak hamileliği bitirmelisiniz daha sonra emzirme dönemide metabolizma hızlı çalıştıoğı için kilo daha rahat gidecektir merak etmeyin .. sağlıklı günler dielrim