Merhaba.Ben 1yıldır evliyim.Evlendiğimden beri eşimdeki televizyon ve uyuya

Merhaba Melek Hanım, Anladığım kadarı ile Eşinizin bir uyku problemi var. Metobolizması geç saatlerde uykuya dalmaya ve belkide az saat uyumya alışmıştır. Aslında eşinzin bu durumdan ne kadar rahatsızlık hissettiğide önemli. Mesela gün içinde uyukluyor mu, uyku kalitesi nasıl, dinlenmiş kalkıyor mu bununla ilgili ayrıntılı bir değerlendirme yapılması Önemli burada size söyleyeğim bir çok şey genel olarak bir yanıt olabilir. Uykuya dalmadan önce, zihni dinlendiren aktiviteler yapılması işe yarayabilir. Örneğin bir kitap okumak, ki siyası konulardan hoşlanıyorda bu tarz bir kitap alınabilir, ılık bir duş almak, bitki çayı içmek vs. uyku öncesinde eşinize iyi gelebilir. Sevgilerimizle www.copem.net