merhaba ben 17 yasındayım ama 2 yıl icinde 15 kilo aldım ve geri vermem laz

Merhaba Kadriye Hanım, Öncelikle bir endokrin uzmanına muayene olmanızı öneririm. Beslenme düzeninizde ve hareketliliğinizde bir değişiklik olmadan kilo alımı yaşadıysanız, bir muayeneden geçmekte fayda vardır. Bunu yanı sıra düzenli takip olabileceğiniz bir meslekdaşıma gidin lütfen. Arzu ederseniz bende sizi yönlendirebilirim. 15 kiloya daha faza artmadan müdahale etmekte fayda vardır. Yaşınız çok genç , bu nedenle herhangi bir diyet listesi uygulayıp metabolizmanızı altüst etmeyin. Sağlıklı beslenmeye gayret edip, abur cubur besinler uzak durmaya özen gösterin. düzenli olarak spor yapmaya özen gösterin. İyi günler dilerim...