merhaba ben 16 yaşındayım boyum 170 kilom ise 63 fizik olarak zayıf göst

Merhabalar,size önerim bir merkezde vücut yağ oranınıza baktırmanız. Çünkü şişmanlık vücuttaki yağ fazlalığıdır. Kilo fazlalığı değildir. Mesela; Arnold. 120 kg. Düşünürseniz ağırlık olarak şişman sınıfında. Yağ oranı açısından değerlendirirseniz asla bir fazlalık söz konusu değil. O nedenle kilo vermesine gerek yok. Siz de görünüm açısından rahatsız değilseniz, neden kilo veresiniz ki?