merhaba aylin hanım, ben 1,65 boy ve 65 kilo bir bayanım. yaşım 25. kilo ve
ÇB
Çiğ*** B***
6 Mart 2008
merhaba aylin hanım, ben 1,65 boy ve 65 kilo bir bayanım. yaşım 25. kilo vermek istiyorum ancak bir türlü beceremiyorum. tiroid hastasıyım. tiroid bezim çok yavaş çalışıyor..Ayrıca Ekim ayında evleniyorum ve derhal zayıflamam gerekiyor.. bana nasıl bir tavsiyede bulunabilirsiniz.çalışıyorum yürüyüş yeterli olur mu, ne kadar ve ne miktarda yapılırsa etkili olur, ne sekilde beslenmeliyim? cevabınız için şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum.. iyi çalışmalar..
