Merhaba, 6 Nisan da rejime başladım 92 kiloydum hocam bugün itabarıyla 84

Merhabalar; Evet hemde çok hızlı gidiyosunuzzzz.... Hedefimiz haftada 500 gram ve 1 kg vermek ayda ise en fazla 4-5 kilo vermektir. Hızlı verilen kilolar çok çabuk size geri dönecektir. Ve belirli bi zamandan sonra vücudunuz aldığınız kaloriye uyum sağlayacağı için kilo vermeniz duracaktır. Lütfen metabolizmanızı bozmadan mutlaka bir diyetisyene başvurunuz...