merhaba ; 15 günden beri çok düzenli bir diet uyguluyorum aynı zamanda da s
merhaba ; 15 günden beri çok düzenli bir diet uyguluyorum aynı zamanda da spor yapıyorum buna rağmen kilo veremedim nedeni kullandığım doğum kontrol hapı olabilir mi? eğer nedeni buysa hapı bırakamam çünkü adet düzensizliğim var etkileri üzerimde kötü oluyor. alternatif olarak sunabileceğiniz bir diet olabilir mi? teşekkürler
Merhabalar, Doğum kontrol hapı sadece iştahınızı açar, onu bırakmanızı gerektiren bir durum söz konusu değil... Vücudun diyete alışması zaman alır nasıl ki kiloları bir gece de almadınız aynı şekilde kiloları bir gecede de vermeyeceksiniz. Zaman alacak buna kendinizi alıştırın yaptığınız diyeti sadece zayıflamak için değil sağlıklı beslenmek adına yaptığınızı unutmayın... Diyet metabolizma hızınıza uygun olmalıdır (diyetisyen kontyrolunde yaptığınızı düşünüyorum). Eğer kendi kendinize dönem dönem düşük kalorili diyetler uygularsanız metabolizmanız bozulur ve bir dönem sonra kilo veremez hale gelirsiniz...
