merhaba ,35 yaşındayım,13 aylık kızım var ve sezeryan ile doğum yaptım. geb

Question

merhaba ,35 yaşındayım,13 aylık kızım var ve sezeryan ile doğum yaptım. gebelik öncesi hormon ilaçları ve guatr tedavisi nedenleriyle verilen ilaçlar yüzünden yaklaşık 19 kilo almıştım ve gebe kalırken 70 kilodaydım. Doğum sonrası ilk 5 ayda sadece düzenli beslenerek 14 kg verdim ancak 8 aydır aynı beslenme düzeninde olup, daha aktif olmama rağmen 1 kg bile veremedim. Ne yapmalıyım? İlginize şimdiden teşekkür ederim.

Dyt. Özlem Sert Aydın · Accepted Answer

Merhaba, oncelikle bir vucut analizi yaptırmanızı onerırım. Dogum sonrasında kas-kemik dokusunda degisimler olabilmekte ve ideal kilonuzda buna bagli degismektedir. Eger 5 kilo yag dokusu fazlalıgınız var ve uzun suredir veremiyorsanız ya kan bulgularınızda duzensizlikler olusmustur, yada size uygun olmayan bir beslenme programı uyguluyorsunuzdur. Size onerim, en yakınınızdaki diyetisyenden destek almanız.

Cevaplar (1)