Merhaba,28 yaşındayım,1.63 cm boyunda 70kiloyum kullandığım bir antidepresa
MB
Mel*** B***
6 Kasım 2007
Merhaba,28 yaşındayım,1.63 cm boyunda 70kiloyum kullandığım bir antidepresan ilaç yüzünden bir senede 14 kg aldım ,ilacı birakınca 9 kg verdim ,yediklerime biraz dikat ettim ve spor yaptım.Kış dolayısıyla spor yapamıyorum ama 5kg daha vermek istiyorum( eski kiloma gelebilmek için).Elma sirkesi ve balın kilo vermeye yardımcı olduğunu duydum,zararlı mıdır yoksa doğru mudur.teşekkürler.
1 cevap
13 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhabalar, Kullandığınız ilaç kilonuzu biraz etkileyecektir. Ancak hekiminiz farklı bir kullanım önermediği sürece kendinizce doz ayarı veya ilacı bırakma gibi bir durumda bulunmayın. İlk olarak şu ilkeleri yaşam tarzı haline getirin: 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tecih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, günde 10-14 bardak su içmeye, posalı (lifli) besinleri bol bol tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüyüş) yapmaya özen gösterin. Arzu ederseniz biz de merkezimizde diyet konusunda size destek olmaya çalışırız. Elma sirkesi ve bal kilo verdirmez, yağ yakmaz. Dengeli bir diyet ve egzersiz yapmak şart. Sağlıklı günler dilerim... ETİK DİYET DANIŞMANLIK Valikonağı Cad. No: 169/6 Nişantaşı - İSTANBUL Tel: (*** *** ** Fax: (*** *** ** www.etikdiyet.com
13 Kasım 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
815
