Doktorsitesi.com

merhaba 27 yaşında 1çocuk annesiyim.1.65 boyum ve 43 kiloyum.kiloalmak isti

AB

Ayş*** B***

1 Aralık 2010
merhaba 27 yaşında 1çocuk annesiyim.1.65 boyum ve 43 kiloyum.kiloalmak istiyorum bu şikayetim için dahiliye dr una gittim gerekli tahliller yapıldı hiçbir sorun yok genel olarak iştahımda iyi özellikle son zamanlarda kavvaltı öğle ve akşamöğünlerimi düzenli yiyorum uzun süre [6 ay kadar}pharmaton kullandım değişen hiçbirşey olmdı.sizce ne yapmalıyım teşekkürler
1 cevap
41 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Diyetisyen
Günaydın, aldığınız enerji harcadığınızdan az ise kilo almanız mümkün olamayacaktır. Kahvaltı olmak üzere 3 ana öüğün beslenmeye, aralarda da 3 öğün ekleyerek özellikle akşam yemekten sonra kuruyemiş tüketmeye özen gösterin .öZELLİKLE aNTEP FISTIĞINI UNUTMAYIN.Kuru incir ve kabak yemeğini sofranızdan eksik etmeyin.Slmlr, kolaylıklar...
13 Aralık 2010