merhaba 2 çocuk annesiyim 30 yaşındayım masa başı çalışanı olduğum için kıs
GE
Gül*** E***
8 Aralık 2010
merhaba 2 çocuk annesiyim 30 yaşındayım masa başı çalışanı olduğum için kısıtlı hareket ediyorum sporada zatenzamanım kalmıyor evde kondüsyon bisikletim var ama nasıl bir çalışma programı hazırlamalıyım ve nasıl bir diyetle desteklemeliyim .1,64 boyunda 86 kiloyum .herhangi bir hastalığı yok gerçekten fazlasıyla yazrdımınıza ihtiyacım var.şimdiden teşekkür ederim....
