merhaba 181 boy ve 90 kilo 27 yaşında erkegim şunu ogrenmek istiyorum norma
OK
Onu*** K***
1 Ekim 2007
merhaba 181 boy ve 90 kilo 27 yaşında erkegim şunu ogrenmek istiyorum normal şartlarda bir erkegin kilosunu muhafaza edebilmesi icin gunluk maximum ne kadar kalori alması gerekir normal şartlardan kastım spor yapmaya vakti olamayan statik işlerde calısan kişilerlerdir teşekkür ederim
1 cevap
36 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhaba, Sizin özelliklerinizdeki bir bireyin metabolizması yaklaşık 2000 kalori, günlük enerji gereksinmesi ise 2700 - 3000 kalori civarındadır. 3000'in üzerine çıkmamaya gayret ediniz. Sağlıklı günler dilerim...
9 Ekim 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
815
