merhaba 10 yaşında (04.04.1998) dogumlu oğlumun boyu 1 . 32 kilosu 50 kg ob

Merhaba Serap Hanım, Oğlunuzun biraz kilo problemi mevcut. Bu yaşlardaki vücut yağ oranı ve kilosu ileri yaşlardaki yaşamını olumlu veya olumsuz yönde etkileyecektir. Öncelikli olarak egzersiz yapması konusunda kendisini teşvik etmelisiniz. Sonuçta büyüme ve gelişme çağında olduğu için diyetinin enerjisini çok düşürmek doğru olmaz. Sulu yemek diye tabir edebileceğimiz ev yemeklerine alıştırın, dışarıda yemesine pek izin vermeyin ve eve yüksek enerji içeren kuruyemiş, tatlı, bisküvi tarzı besinler almamaya gayret ediniz. Ama dediğim gibi; öncelikle egzersiz...