Merhaaba zühal hanım ben zayıflayamıyorum.1 yılda iş te sureklıoturdugum ıc

ZEYNEP HANIM MERHABA.Her zaman hızlı kilo vermek aynı hızda fakat daha şiddeti bir şeilde kilo olarak size döner.Vucudu yormadan alıştırarak kilo vermeniz her zaman tercih edilir.Bir yılda bu kadar çok kilo almanız hormonal de olabilir. Bu nedenle öncelikle bir Dahiliye - Endokrinoloji bölümünde kontrol yaptırdıktan sonra, sonuçlarınızla değerlendirilmenizde fayda var. Bu arada kahvaltıyı mümkün olduğunca erken ve düzenli yapmalı, diğer öğünleri aksatmadan tüketip, abur cuburu keserek, günde 8-12 su bardağı su içip 1 saat yürüyerek kilo vermeye adım atabilirsiniz. Selam ve sevgşlerimle. Uzman Diyetisyen Zühal AYNACI BAYEL