merabalar hocam.15 yaşında bir erkeğim.kalça ve baldırlarımın çok yağ topla
UD
Ufu*** D***
29 Ekim 2007
merabalar hocam.15 yaşında bir erkeğim.kalça ve baldırlarımın çok yağ toplamasından şikayetçiyim.ben iri yapılı uzun boylu biri olmak istiyorum fakat aldığım kilolardan kalçam ve baldırlarım da yağ topluyorç acaba ne yapmalıyım.birde 15 yaşındayım boyum uzuyabilirmi.ya da kesin 1 cm uzarmıyım. sayısal da olan arkadaşlarım uzarsın diyorlar ama ben emin değilim.bu arada boyum 173 cm.teşekkürler.
1 cevap
73 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhabalar, Bazen vücuttaki yağ depolarından genetik yapı sorumlu olması sebebi ile istenmeyen yerlerde birikim söz konusu olabilmektedir. Sorunlu bölgeyi çalıştıracak egzersizler yapmanızı öneriririm. Bununla birlikte; boy uzamasında sınır 18 hatta bazı kaynaklara göre 20 yaş olarak tanımlanır. Zıplamanızı sağlayacak aktiviteler (ör: İp atlamak, basketbol oynamak) bu bağlamda çok etkili sonuçlar sağlar. Light süt, yoğurt ve peynir tüketmeye özen gösterin, günde 20 dakika kadar direkt güneş ışığından yararlanmaya çalışın...
9 Kasım 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
815
