Meraba , ben 14 yaşındayım , boyum 1.60 kilom 56 kilomdan hiç memnun değil

Merhaba Cansel 'cim kilonun fazla değil aslında , ancak eğer fazla abur cubur tüketiyorsan , o zaman yağlanmada artış olmuştur. bunun sonucunda oluşan görüntü seni rahatsız ediyor olabilir. kilo vermekten ziyade egzersiz yaparak sıkılaşmak senin için daha doğru bir çözüm. ayrıca yaşın itibariyle abur cubur tüketmemeye dikkat et. bu dönemde yağ hücrelerinin sayısı artar. yani yetişkinlikte şişmanlığa zemin hazırlamış olursun. o nedenle abur cuburları tüketmemeye özen göster. iyi günler dilerim.