Lütfen yardım

Slm Seda hanim ben bundan 2 sene önce panik atak tedavisi gördüm 1 sene önce ılaclarimi bıraktım hersey yolunda idi ama son 4 aydır üzücü olaylar yaşadım olum hastalık gibi arkasından kendim rahatsizlandim dr mr istedi ben çok korktum kanser mi oldum diye ve cok stres yaptım 3 4 gündür sabahları çarpıntı mide bulantısı ve agrisi ile iştahsızlık başladı diğer pa belirtileri yok size sorum tekrar mi panik atak oluyorum ve artık antidepresan kullanmak istemiyorum ilaçsız pa atlatilabilir mi ve nasıl yapılır iyi çalışmalar dilerim