DEPERSONALİZASYON VEYA BAŞKA BİRŞEY Mİ HOCAM YARDIM EDİN

DEPERSONALİZASYON VEYA BAŞKA BİRŞEY Mİ HOCAM YARDIM EDİN Hocam merhaba,çok kısa bir özetle yaşadığım durumdan bahsetmek istiyorum.Hayatımın her döneminde aşırı sinir hali öfke kontrolü sorunu herşeye şüphci yaklaşım ve aklımda sürekli sorular soran biri varmış gibi yaşıyorum ses duymuyorum sadece his ama beni yönlendirmeye çalışıyor bunun yanında öfkemi kontrol edemediğim zamanda saldırganlık başlıyor kriz geçiriyor gibi ne söylediğim sözü biliyorum ne yaptığım davranışları ve tüm bedenim titreyip kasılıyor.Hayatımın bazı dönemlerinde kendi kendime yabancı dış dünyaya yabancı hissediyorum bu durum bazen bi kaç gün bazen haftalarca sürebiliyor sanki rüyada gibiyim ve kendimi biryerden atsam uyanacakmışım gibi kafamda dönen düşünceler oluyor içim hep huzursuz hayatımda herşey normal olmasına rağmen bu duyguyu yaşadığım zaman sanki yaşamıyorum bu hayat benim değil ben ben değilim düşüncelerine kapılıyorum çok ama çok kötü şeyler hissediyorum engel olamıyorum şunu yapsam mutlu olurum diyorum yapıyorum ama olmuyor.Bazende başım dönüyor gözlerim kararıyor ve yabancılaşıyorum sanki bedenimde başkası yaşıyor.son zamanlarda bunların yanında ellerimde sürekli toz hissediyorum bunların belirtisi ne olabilir artık çok yoruldum böyle yaşamaktan. ek olarak hocam kendim araştırdım bi tanı koymaya çalıştım depersonalizasyon/derealizasyon yabancılaşma diye birşeyler okudum kendi yaşadıklarıma benzettim hocam şimdiden teşekkür ediiyorum tanısı nedir ilaçlı veya ilaçsız daha çok atlatmak için neler yapabilirim.Teşekkür ederim.