Kolestetolyuksekligi

saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir cay kadigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Tuğçe Anlak

Diyetisyen

Merhaba, Kolesterol yüksekliği için diyet ve beslenme tarzı değişikliği yapılmalıdır. Günde 1 bardak kefir içebilirsiniz. Öğütülmüş keten tohumunu yoğurtlarınıza ve salatalarınıza ekleyebilirsiniz. Haftada 2 gün fırında balık tüketimi de kolesterol seviyelerinde düşme sağlar.

29 Ağustos 2019 11:26