Kolestetolyuksekligi
MI
Mel*** I***
26 Ağustos 2019
saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir cay kadigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim
1 cevap
37 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Özalp Kaya
Diyetisyen
Kolesterol, LDL ve trigliseriti trans yağlar ile karbonhidrattan zengin beslenme artırır.Kahvaltıda bol yeşillik ve öğlen-akşam yemeklerinde salatayı eksik etmeyiniz.Günde 1 saat tempolu yürüyüşe kademeli olarak ulaştıktan sonra koşmaya başlayabilirsiniz.Pilav, makarna ve çorbalar ile ekmek tüketmeyiniz.
28 Ağustos 2019
Toplam Cevap
26
