Kolesterolyuksekligi
.B
.us*** B***
31 Aralık 2019
Menü Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolesterol sorunu Kolesterolyuksekligo Menü Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolesterolyuksekligi Kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatlı kadigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim Gizle G.
1 cevap
56 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Meltem Erdaş
Diyetisyen
Hayvansal ürün tüketimi azaltılmalı, günde 3 porsiyon meyve ve 3 porsiyon sebze tüketilmeli. Sağlıklı yağlar diyete eklenmeli. Hindistan cevizi yağı günde 1 çay kaşığı tüketebilirsiniz. Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında katıdır ve kar beyaz rengindedir. Haftada 150 dk egzersiz yapılmalı.
1 Ocak 2020
Toplam Cevap
5
