Kolesterolyuksekligi
ÇT
Çıl*** T***
12 Ekim 2019
Kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir cay kadigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim Gizle
1 cevap
22 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Gülbengi Gök
Diyetisyen
merhabalar haftada 1 gün tam yumurta yemelisiniz. akdeniz beslenmesi dediğimiz beslenme şekline geçmeniz gerekiyor bol sebze yemekleri yada salata balık , beyaz et ve çorbalarla beslenme şekline geçmelisiniz günlük 2 litre su tüketmeniz gerek ve günlük 2 porsiyon süt ürünlerinden birini tüketmelisiniz bu beslenme şekli size daha iyi gelmesi için sabah ve gün içinde öğlen yada akşam yemeklerinde 1 porsiyon yeşil yapraklı salataları tercih etmelisiniz
14 Ekim 2019
Toplam Cevap
10
