TB
Soru Sahibi
29 Ocak 2020 13:47

Kolesterol yuksekligi

SORU Kolestetolyukseklıgı saygilar tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatli kasigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirım kabızlık halinde Epsom tuzu bir cay kaşığı suda eritip ıcıyorum zararı varmı Gi Gizle

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)

Merhabalar, öncelikle geçmiş olsun. Toplam kolesterol, trigliserit ve LDL-K değerleriniz biraz sınırın üzerinde görünüyor. Yaşam tarzı değişikliği ile bu değeri sağlıklı sınıra düşürmek mümkün. Kolesterol yüksekliği durumunda kişinin tüm beslenmesinin değerlendirmesini yapıp toplam yağ ve özellikle doymuş ve trans yağ alımını kısıtlıyoruz. Akdeniz tipine uygun beslenme kolesterolünüzün düşmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca tabii ki kişinin fazla kilosu varsa, sağlıklı kiloya inmek de kolesterol seviyenizin normal sınırlara gelmesinde etkili olur. Tüm bu değerlendirmelerin yapılması için bir diyetisyenle görüşürseniz kolesterolünüzü düşürmeye yardımcı size özel bir programın hazırlanmasında yardımcı olabilir. Sağlıklı günler dilerim.

4 Şubat 2020 15:44
Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı
Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı Diyetisyen

Yazar toplam 8 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
Corona sonrası diyet Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı
Kolesterol yuksekligi Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı
Kolesterolyuksekligo Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı
Müshil ilaçları Uzm. Dyt. Ceren Batmaz Sarı
Diyetisyen İle İlgili Diğer Uzmanlar
Dyt. Mustafa Akbaş Diyetisyen
Dyt. Ezgi Taş Diyetisyen
Dyt. Büşra Şen Diyetisyen
Facebook Twitter Instagram Youtube