kly glsn ben 33 gündür diyet ve cardio yapıyorum şu an tam 5 kilo verdim ve

kly glsn ben 33 gündür diyet ve cardio yapıyorum şu an tam 5 kilo verdim ve 60 günde bir 10 kilo daha vermek istiyorum acaba yanlış olurmu hergün 30 dakika koşu yapıyorum iyi bir ter atımı söz konusu yediklerime sağlık çerçevesi içinde çok dikkt edyrm fkt adet dönemi öncesi 2 gün biraz kaçırdım ve bu beni korkuttu acaba 60 günde 10 kilo vermemde bi sakınca olurmu

Cevaplar (1)

Dyt. Özlem Sert Aydın

Diyetisyen

Merhaba, ayda ortalama 4-5 kilo verilmesini onermekteyiz, sizde 33 gunde 5 kilo vermissiniz gayet saglikli bir kilo kaybi. Ama verdiginiz kilonun nerden oldugu da onemli eger yagdan ise mukemmel, kas-su ise problem olabilir. Saglikli besleniyor ve beraberinde spor yaparak kilo veriyorsanız herhangi bir sakınca olusturmaz.

5 Mart 2009