kilo kontrolü için ne yapmalıyım

Question

ben bir ara parmoton adında vitamin kullandım çıldırasıya yemek yeme istei başladı bende ve ben baya bir kilo aldım benim vucut metebolizmam çok yavaş çalıısıyor hamur işi yedigim zaman ekmek özellikle göbeim anında şişiyor topluyorum ekmeği kesiyorum ongün anında süzülüyorum günde üç ögün yemek yiyemiyorum ne yapmalıyım teşekkür ederm

Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu · Accepted Answer

Merhaba Gamze Hanım, Bu vitamini kullanmaktaki amacınız neydi acaba? Beslenmenizde düzenli öğün alışkanlığınızı edinmeniz önemlidir. Karbonhidrat kaynaklarından rafine edilmişlerden uzak durmanızda fayda var. beyaz undan yapılmış besinleri tercih etmemeye özen gösterin. Olabildiğince ürünlerin tam tahıllı ve kepeki olanlarını tercih etmeye gayret edin. Hamur işlerini kestiğinizde hemen süzülüyor olmanız aslında metabolizmanızın çok da yavaş çalışmadığının bir göstergesidir. Beslenmenizi mutlaka düzenlemenizde fayda var. iyi günler dilerim.

Cevaplar (1)