Kilo alma sorunu
MG
Mer*** G***
11 Ekim 2015
Merhaba, Eşim varikosel ameliyatı olduğu için için 20 gün kadar evde dinlenecek. Normalde tempolu bir işte çalıştığından (günün yaklaşık 5 saati yürüyor.) Kilosunu her zaman koruyor. 20 gün boyunca dışarı çıkmayacak tüm öğünleri evde tüketeceği için en azından birkaç kilo almasını istiyorum. Daha önce kan ve tiroit testleri yaptık hiçbir bozukluk yok tamamen yapısıyla alakalı. , Boyu: 1.81 Kilo: 55.6 Yaş: 26 Sigara günde yaklaşık 10- 12 adet Alkol normalde günde 1-2 bardak bira alıyor fakat önümüzdeki 1-2 ay tüketmeyecek. Sigara da çok azalmış durumda. 2 aylık evliyiz ama inanın herşeyi fazla fazla tüketmesine rağmen hiç kilo alamıyor. Keçi sütünden tutun da bal, pekmez, herşeyi yedirdim yok yine yok :) Sadece balık sevmiyor. Onun dışında tüm sebzeli etli yemekleri yer. Bize önerebileceğiniz bir beslenme diyetiniz var mıdır? Veya şunu sık sık tüketirse 1-2 haftaya toparlar diyebileceğiniz bir yiyecek? Yardımcı olabilirseniz çok sevinirim. İYİ ÇALIŞMALAR
