kilo alma problemi

Question

Merhaba hocam. Ben 22 yaşındaym ve 48 kiloyum . Yemeklerden sonra tuvalete çıkıyorum . En fazla 4 kilo almak istiyorum ama uğraşıyorum ve alamıyorum. Takviye edici ilaç kullandm ama emin değilim faydası olduğuna . Herhangi biyolojik sorunum yok doktora gittim. Stresten olabilir dedi. Bu konuda napabilirim ?

Dyt. Tuğçe Sert · Accepted Answer

Merhaba Leyla hanım Günlük aldığınız kalori kilo almanız için yetersiz geliyor olabilir. Veya yedikleriniz düşük kalori içeriyor olabilir. Kilo almak için muhakkak kuru meyve, fındık, badem, ceviz gibi besinler tüketmeye çalışın. Egzersiz yapmakta kas kütlenizi arttıracağından kilo almanızı sağlayacaktır. Dilerseniz bu konu hakkında ki videomu izlemek için https://www.youtube.com/watch?v=Nzx-X9pPDWw bu linki google yazabilirsiniz. Tüm ayrıntıları öğrenebilirisiniz. www.diyetisyentugcesert.com

Dyt. Tuğçe Sert · Answer

Merhaba mide problemleri kilo alımını etkileyebiliyor. Özellikle midede H.pylori mikrobu veya gastrit varsa kilo alımını yavaşlatabilir. Bu konuyla ilgili gastroenteroloji bölümüne başvurmanızı tavsiye ederim.

Cevaplar (2)