Doktorsitesi.com

kilo alamıyorum ne yapmalıyım

SE

Suz*** E***

7 Eylül 2010
merhabalar Dr Hanım; benim size sorum ben 25 yaşındayım 1,67 boyundayım ve 50 kg ama çok zayıf duruyorum evliyim,ne yapsam kilo alamıyorum,nasıl kilo alabilirim,lütfen bana kilo aldırıcı bir ilaç tavsiye edin,bu yüzden bunalıma girmiş durumdayım,giydiğim hiç birşey yakışmıyor,bekarken 60 kg dım,evlendikten sonra çok kilo verdim ve hiçbirşekilde kilo alamıyorum,ne olur yardımcı olun tşk
1 cevap
69 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Diyetisyen
Merhaba Suzan Hanım, İdeal kilonuz 58 kg. Ancak 55 kg da normal ve sağlıklı bir kilo sizin için. Suzan hanım öncelikle bir hekim ( endokrinolog) kontrolünden geçin lütfen. Kısa sürede kilo vermenize sebep olmuş bir sağlık sorununuz yoksa o zaman beslenmenizi düzenlemek gerekecektir. Bu arada Çinko içerikli bir Multivitamin mineral preparatı kullanabilirsiniz. Spor yapmayı deneyin. Düzenli spor ama beraberinde beslenme miktarlarınızı biraz arttırmakla kas kitlenizi geliştirebilirsiniz. Böylece yağlanmadan sağlıklı kilo almış olursunuz. Geçmiş olsun dileklerimle.....
8 Eylül 2010