öa
Soru Sahibi
18 Ocak 2014 19:03

kendine güven

öncelikle merhabalar. benim sorunum hep negatif düşünüyorum her zaman herşeyin altında kötü şeyler arıoyrum.kimseye güvenmiyorum.örneğin ailemden biri eve gec kaldıgı zaman basına bir ismi geldı dıye dusunuyorum.genelde boyle.hüznümü sevıncımı dısarı vuramıyorum.kendimde bir eziklik pasiflik hissediyorum ve bu durumumdan nefret ediyorum.kimseyi kıramıyorum içimden gecenleri söylemiyorum onların düşüncelerine göre hareket etmek zorunda kalıyorum yani onlara uymak.kısacası kendim olamıyorum.pozitif olmak neşeli olmak negatif olmamak istiyorum.herşeyin altında aklımdan olumsuz düşünceler gecsin istemiyoru.yeni evliyim bu benim eşimede yansıyo ve çok üzülüyo ve bu benim fiziksel yapıma vuruyo çok halsiz uykusuz bir yapım oluyo ve bu benim iş hayatımada yansıyo.biliyorum bu durmdan kurtulunca daha enerjik daha dinamik daha hayat dolu eğlence dolu olacağıma.ama beceremiyorum.lütfen yardım edin bu durumdan kurtulmak istiyorum.şimdiden herşey için teşekkürler

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)

İyi gunler olsun düşünceler düşündükce bizi icine çeker ve sonu olmayan bir kuyudur. Bu yüzden yazarak bazı seylerin iyi yönlerini düşünmeye başlayabilirsiniz . Mesela yaşadığınız , ise gittiğiniz bir gunu ele alın bunun hakkında olumlu ne düşünebilirsiniz , olumsuz be düşünebilirsiniz onları yazın ve sistematik olarak olumlu düşünceleri kağıtta da olsa çoğaltma uzerin de çalışın bu sizin olumlu düşüncelere motive olmanızı kolaylaştıracaktır .Sevgiler

20 Ocak 2014 22:18
Uzm. Psk. Esra Ezmeci
Uzm. Psk. Esra Ezmeci Psikoloji

Yazar toplam 326 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
bireysel Uzm. Psk. Esra Ezmeci
panik atak Uzm. Psk. Esra Ezmeci
hastalik korkusu Uzm. Psk. Esra Ezmeci
kendine güven Uzm. Psk. Esra Ezmeci
Psikoloji İle İlgili Diğer Uzmanlar
Psk. Betül Özer Psikoloji
Psk. Türkan Sert Psikoloji
Facebook Twitter Instagram Youtube