iyi günler hocam ben 15 yaşında 1.61 boyunda 61 kiloyum ne yaptımsa fayda e

Merhaba Furkan Bey, yaşınızın henüz çok genç lmasından ötürü elma sirkesi denemenizi tavsiye etmem. zayıflamanıza yönelik bir beslenme tedavisi denedimiz mi , bilmiyorum ama mutlaka beslenmenizin bir meslekdaşım tarafından gözden geçirilmesi gerekiyor. sağlıklı ve size uygun bir beslenme programı ile çok çok rahat bir şekilde kilo vermeniz mümkün. Buna bir de egzersiz eklerseniz büyük fayda görürsünüz.Basketbol, yüzme gibi sporlara yönelmeniz kilo vermeniz kolaylaştıracaktır. Kısa zamanda çözüme gtmeye çalışmak, sizi sadece daha fazla üzecektir. sağlığınızla ilgili sağlıklı adımlar atın lütfen. iyi günler dilerim...