iyi günler dr.hanım.ben 1.65 boyunda 70 kiloyum.mümkün deyil kilo veremiyor

merhaba beden kitle indeksine göre kilolu gruba yeni girmişsiniz. inebileceğiniz en düşük kilo ise 55kg. diyetin kişiye özel olduğunu belirtmek isterim hazır diyetlerle kişilere uygun olmadıkları için sağlık bozulabiliyor. size 3 öneride bulunabilirim .ankaradaysanız çalıştığım yere gelmeniz, sizi internet üzerinden takibe almam ve hangi şehirdeseniz bir diyetisyen önermem . seçim sizin ama internette dolaşan standart diyetleri uygulamayın . diyetiniz size özel olsun