iyi günler doktor hnm benim kolestrolüm HDL KOLESTROL-45
LDL KOLESTROL 153

Question

iyi günler doktor hnm benim kolestrolüm HDL KOLESTROL-45 LDL KOLESTROL 153 GLİKOZ 113 KAN ÜRE 11 TANSİYON 10-6 AMA HERGÜN DEĞİŞİYOR BELOCZOC 50 MG ALIYORUM TANSİYONUM HER GÜN OYNUYOR YÜKSELDİĞİNDE 16-11 OLUYOR. DOKTORUM BİR DİYETİSYENE GİTMEMİ SÖYLEDİ ANCAK İŞİM GEREĞİ GİDEMİYORUM. YAPACAĞIM DİYET KONUSUNDA BANA YARDIMCI OLURSANIZ SEVİNİRİM. HEMOGRAM SONUÇLARI NORMAL

Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel · Accepted Answer

Merhaba Necla Hn, ağırlık ve boyunuzu belirtmemişsiniz.Tabi başka bulgulara da gerek var.Ancak tansiyonunuzun düzeni için beslenmenizin de düzenli olması gerek.Ayrıca her gün düzenli 30 dakikalık yürüyüşlerin de faydasını aklınızdan çıkarmamalısınız.Sabah kahvaltısı vazgeçilmeziniz olmalı, tükettiğiniz ürünlerin az yağlı va az tuzlu olmasına özen göstermelisiniz, yamaklerde mutlaka bir C vitamini kaynağı ( domates, yeşil yapraklı sebzeler, biber, dereotu tarzı yeşillikler vb. ) bulundurmalısınız.Öğle ve akşam öğünlerinde mutlaka sebze ve sık kurubaklagil tüketmenizde fayda var. Her gün 2l itre su içmeye çalışıp, mümkünse limon ekleyerek tüketmeye ve yine yemeklere bol soğan ve sarmısak koymaya dikkat etmeli, akşam geç yememeye çalışmalısınız.Sağlıklar ve iyi çalışmalar dilerim. Uzman Diyetisyen Zühal AYNACI BAYEL

Cevaplar (1)