iyi günler..ben kilo 8 kilo vermek isityorum ama bi türlü veremedim.bir ark

içindeki herhangi etken maddeye duyarlı olabilirsin birde içmeyi bıraktınmı tekarar kilo alırsın diyetimize başlamadan önce bazı bilgileri almamız gerekiyor ilk önce bir tartıda kilonuza bakınız daha sonra yaşınız boyunuz varsa hastlıklarınız isimlerininz ve kullandığınız ilaçlar yemediğiniz yiyecekler kabızlık probleminiz varmı? doğum ağırlığınız biliyorsanız çalışıyorsak çalışma saatlerimiz sabah kaçta kalkıyorsanız ve gece kaçta yatıyorsanız bunları bilmemiz gerekiyor.cevabınızı dyt.adiltardemir@hotmail.com adresime yollayınız