iyi çalışmalar hocam sol bacağımın dizimin arka kısmından yukarıya doğr

iyi çalışmalar hocam sol bacağımın dizimin arka kısmından yukarıya doğru oturur ve kalkarken ağrı ve sızı hissediyorum bu ağrı be kemikten geliyo ne de dışında ette var,bu ağrı içten geliyor kas yırtılması olabileceğini düşünüyorum fakat hiç spor yapmıyorum ve gun geçtikçe bu ağrı yukarıya kalçama doğru çıkmakta,bu neden kaynaklanmakta ve ne yapma gerikir.