ıyı calısmalar doktor bey ben hem tansıyon hemde seker hastasıyım beslenmem

Merhabalar, Öncelikle bir dahiliye uzmanı veya endokrinolog kontrolünden geçerek gerekli tahlilleri yaptırmanız, ardından da bir diyetisyen ile yüzyüze görüşerek eğitim almanız gerekmektedir. Sık sık, azar azar (günde 3 ana, 3 ara olmak üzere 6 öğün) beslenmeli, tuz ve şeker içeren besinlerden olabildiğince kaçınmalı, diyet tuz ve yapay tatlandırıcı kullanmalı, mutlaka spor yapmalısınız. Tek başına meyve veya taze sıkılmış meyve suyu tüketmeyin, yanında peynir + kepek ekmeği, kepekli bisküvi veya süt/yoğurt tarzı bir şeyler tüketmlisiniz. Asla ve asla öğün atlamamalısınız...