iyi çalışmalar dilyorum ben 22 yaşında bir çocuk annesiyim ev hanımıyım doğ

Cem*** K***

27 Mayıs 2008

iyi çalışmalar dilyorum ben 22 yaşında bir çocuk annesiyim ev hanımıyım doğumdan kalan kilolarımı birtürlü veremedim bulunduğum şehirde diyetisyen olmadığıiçin kendimce diyet yapıyorum aktardan bir pirenli toz karışım aldım yemeklerden yarım saat önce 1tatlı kaşığı yoğurda karıştırıp yiyorum.sabahları 30 40dk yürüyüş yapıyorum ekmek yemiyorum yesemde kepek yiyiyorum sizce doğrumu yapıyorum bana yardımcı olursanız sevinirim.

Cevaplar (2)

Dyt. Canan Uysal

Diyetisyen

merhaba son iki günlük besin tüketimizinizi ve avarsa sizdeki ve ailenizdeki hastalıkları bana yazınız.cananuysal@superonline.com

1 Haziran 2008

vallahi canan hanım benim çok düzenli yediğim söylenemez helede şu son iki gün çok düzenli yemedim ama sabah kahvaltı yaptım ekmeksiz.öğlen azcık nohut çoğunluk karpuz tükettimakşamda teflonda yağsız kızarmış tavuk ve salata yedim.2.gün ise sadece bir kahvaltı yaptım diğer saatlerde meyve yedim ve çayın yanında kuruyemiş yedim..hastalık olarakta astımım var panik atak tedavisi görüyorum bir de hepatit B taşıyıcısıyım.birde doğum kontorol kullanıyorum onunda kilo almamdaki rolü büyükmüdür.

2 Haziran 2008

Dyt. Canan Uysal

Diyetisyen

Besin tüketiminizi bana detaylarıyla ve miktarlarıyla 2 tekrar yazmanızı istiyorum. 1 çay bardağı süt/yoğurt, 5 kiraz, yarım simit, 1 el kadar et, 2 küçük etli biber dolma,1 yumurtalı omlet,2 şekerli çay, 2 bardak hazır meyve suyu gibi.

2 Haziran 2008