iyi çalışmalar dilerim Manolya Hanım bilişsel terapi nedir kısaca anlatır

bilissel davranıscı terapi gunumuzde en yaygın olan terapi teknigidir. sistematiktir, kisinin problemine gore gidilecek yol cizilir. dusunce-duygu-davranış ucgenine inanan bir terapi teknigidir. dusunceler duygulara duygular da davranışlara yol açar. kisinin otomatik dusunceleri takip edilerek alternatif dusunceler uretilmesine boylece davranıs degisimine odaklanılır. sevgiler